Vitamin C u prahu – 1000 g – L-Askorbinska kiselina

Vitamin C (L-askorbinska kiselina) je esencijalni, vodotopivi vitamin koji ljudski organizam ne može sam proizvesti, stoga ga je potrebno unositi hranom ili dodacima prehrani. Ovaj proizvod sadrži čisti vitamin C u prahu, bez dodatnih aditiva, što omogućuje precizno doziranje i prilagodbu unosa prema individualnim potrebama.

Prednosti vitamina C

Vitamin C poznat je po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima i ključan je za mnoge biološke procese u tijelu, uključujući:

• Podršku imunološkom sustavu: doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.

• Zaštitu stanica od oksidativnog stresa: djeluje kao snažan antioksidans.

• Sintezu kolagena: važan je za normalnu funkciju kože, krvnih žila, kostiju i hrskavice.

• Povećanje apsorpcije željeza: poboljšava apsorpciju željeza iz biljne hrane.

Sigurnost i doziranje

U pakiranju dolazi plastična žličica sa dva kraja. Količina koju zagrabite i stavite u veći kraj odgovara jednom gramu.

Vitamin C se smatra sigurnim za većinu ljudi kada se uzima u preporučenim dozama. Međutim, važno je napomenuti da bubrezi igraju ključnu ulogu u metabolizmu i izlučivanju vitamina C.

Metabolizam i izlučivanje

Nakon oralnog unosa, vitamin C se apsorbira u probavnom sustavu, a višak koji tijelo ne koristi izlučuje se putem bubrega. Bubrezi filtriraju krv, uklanjaju otpadne tvari i višak tvari, uključujući vitamin C, koji se izlučuje urinom. Ovaj proces poznat je kao “renalni prag” za vitamin C.

Visoke doze i izlučivanje

Pri višim dozama vitamina C, koncentracija u krvi može premašiti kapacitet za apsorpciju, što rezultira povećanim izlučivanjem putem bubrega. Istraživanja su pokazala da unos od 2 grama vitamina C dnevno može povećati izlučivanje oksalata u urinu za oko 22%. Oksalati su spojevi koji se mogu kombinirati s kalcijem i stvarati kristale, potencijalno dovodeći do stvaranja bubrežnih kamenaca.

Preporuke za sigurno korištenje

Za većinu ljudi, unos do 2 grama vitamina C dnevno smatra se sigurnim. Međutim, osobe s postojećim bubrežnim problemima ili sklone stvaranju bubrežnih kamenaca trebaju konzultirati zdravstvenog stručnjaka prije uzimanja visokih doza vitamina C.

Zaključak

Vitamin C 1000 g u prahu pruža visokokvalitetni izvor vitamina C bez dodatnih aditiva, omogućujući precizno doziranje i prilagodbu unosa. Važno je pridržavati se preporučenih doza i konzultirati se s liječnikom prije uzimanja visokih doza, osobito ako postoje postojeći zdravstveni problemi.