Bazga plod – Sambucus Nigra

Bazga plod (Sambucus nigra) poznat je po svojim ljekovitim svojstvima i dugoj tradiciji korištenja u prirodnoj medicini. Ovi sitni tamnoljubičasti plodovi bogati su antioksidansima, vitaminima i mineralima, što ih čini izvrsnim saveznikom u jačanju imuniteta i zaštiti organizma od oksidativnog stresa. Osim što podržavaju zdravlje dišnih puteva, bazga plod pomaže kod detoksikacije, potiče probavu i može doprinijeti bržem oporavku od prehlade i gripe.

Kako konzumirati bazga plod?

Plodovi bazge se nikada ne konzumiraju sirovi, jer sadrže prirodne spojeve koji mogu izazvati probavne smetnje. Najčešće se koriste u sušenom obliku ili kao dio prerađenih pripravaka.

• Čaj od bazginih plodova: Prelijte jednu do dvije žličice sušenih plodova s 250 ml vruće vode, ostavite 10-15 minuta i procijedite. Možete dodati med ili limun po želji.
• Sirup ili sok od bazginih plodova: Plodovi se kuhaju s vodom i šećerom, a zatim se procijede kako bi se dobio gusti sirup koji se može koristiti za jačanje imuniteta.
• Tinktura od bazge: Alkoholni ekstrakt plodova koristi se u malim dozama kao prirodni tonik za imunitet.
• Dodatak prehrani: Prah ili ekstrakt bazge može se dodati smoothiejima ili drugim napicima.

Zašto koristiti bazga plod?

Jača imunološki sustav i pomaže tijelu u borbi protiv virusa i bakterija.
Poboljšava zdravlje dišnih puteva i može smanjiti trajanje simptoma prehlade i gripe.
Djeluje protuupalno i pomaže u smanjenju oksidativnog stresa.
Podržava zdravlje srca i krvnih žila zahvaljujući visokom udjelu flavonoida.
Pomaže u probavi i može pridonijeti prirodnoj detoksikaciji organizma.

Moguće nuspojave i tko ne bi smio koristiti bazgu?

Sirovi plodovi bazge mogu izazvati mučninu, povraćanje i proljev, stoga ih je potrebno termički obraditi prije konzumacije. Osobe s autoimunim bolestima trebaju biti oprezne s dugotrajnom upotrebom, jer bazga može potaknuti imunološki sustav. Trudnice, dojilje i djeca mlađa od 3 godine trebaju se konzultirati s liječnikom prije konzumacije bazga ploda.

Uključivanjem bazga ploda u prehranu možete iskoristiti njegove moćne zdravstvene benefite i prirodno ojačati svoj organizam!

U ponudi imamo i cvijet od bazge. Dostupan je klikom na link ovdje